В академии развития цивилизации открывается новая ниша обучения, - факультативы. Это не обязательные для обучающихся по программам, но желательные уроки, тренинги, практики. На них может придти любой желающий.
Факультатив по медитативным практикам будет проводиться раз в неделю. Вы узнаете о трех разных техниках медитации: наблюдение пустоты, наблюдение дыхания, Випассана, как они работают и что развивают. Осуществите практику техники медитации Випассана.
Чему вы научитесь:
- Техникам медитации.
- Входить в состояние медитаци.
- Сохранять состояние равновесия в стрессовых и раздражительных ситуациях.
- Управлять своим вниманием.
- Узнаете как развить тонкую чувствительность: чувствовать сигналы своего тела и чувствовать состояния других людей.
- Научитесь сканировать ощущения в своем теле.
- Освоите технику тренировки ума и мышления.
На какие вопросы вы получите ответы:
- Что такое медитация?
- Что это за состояние, что происходит с сознанием, мозгом и бессознательным?
- Что дает медитация в жизни?
Занятия расчитаны на 2,5-3 часа и будут проводиться в специально приспособленных для этого залах.
